Kiwis
Kiwi to niewielki, ale niezwykle wartościowy owoc, prawdziwe źródło witaminy C. Ta witamina jest niezbędna do produkcji kolagenu, który pomaga utrzymać elastyczność skóry i wygładza drobne zmarszczki.
Batat
Batat jest bogaty w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A (znaną również jako retinol). Witamina ta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu gładkości i zdrowia skóry, ponieważ stymuluje jej regenerację.
Pomaga skutecznie zwalczać matowość i łuszczenie się – typowe problemy pojawiające się podczas zimowych chłodów.
Borówki
Borówki są pełne antyoksydantów, takich jak antocyjany. Związki te chronią komórki skóry przed stresem oksydacyjnym spowodowanym zanieczyszczeniem, promieniowaniem UV i ogrzewaniem pomieszczeń.
Awokado i brokuły
Awokado to doskonałe źródło zdrowych tłuszczów i witaminy E, które wzmacniają barierę ochronną skóry i pomagają zatrzymać wilgoć. Dzięki temu zapobiega suchości i utrzymuje skórę miękką oraz elastyczną nawet w najbardziej suchych warunkach.
Jednocześnie brokuły, bogate w witaminy C, K i sulforafan, skutecznie zmniejszają stany zapalne, chronią komórki przed szkodliwym wpływem środowiska i wspierają syntezę kolagenu.